위고비 0.25㎎ 2주차 리얼후기 부작용 극복과 식단 전략

위고비 0.25㎎, 2주차부터 몸이 달라졌을까?

---

위고비 0.25㎎ 주사 2주차에 접어들면서 체중 감량 효과뿐 아니라 예상치 못한 부작용들도 함께 찾아왔습니다.

이번 글에서는 부작용을 완화하는 식단 구성법, 직접 체험한 변화, 그리고 의사 상담을 통한 안전한 진행 방법까지 상세히 공유드립니다.

실제 복용 후기를 바탕으로, 위고비 사용 초기 단계에서 놓치기 쉬운 부분들을 함께 점검해볼 수 있습니다.

---

2주차, 본격적으로 느껴지는 부작용의 시작

출처: 픽사 베이

1주차에는 큰 증상 없이 지나갔지만, 2주차에 접어들며 메스꺼움이 빈번해지고 너무 졸려요 ㅠㅠ

특히 기름진 음식을 먹은 후엔 증상이 더 심해졌는데,
이는 세마글루타이드 성분이 위 배출 속도를 느리게 하기 때문입니다.

평소와 같은 식습관이 몸에 부담이 되기 시작한 순간이었습니다.

---

식단 조절이 핵심, 부작용 줄이는 데 큰 역할

출처: 픽사베이

메스꺼움이 심해질수록 먹는 것 자체가 두려워졌지만,
부드럽고 소화 잘 되는 음식 위주의 식단이 큰 도움이 되었습니다.

예를 들어, 된장국·바나나·닭가슴살 위주로 식사를 구성했고,
식사 속도도 의식적으로 늦추며 식후에는 바로 눕지 않는 습관을 들였습니다.

---

수분 관리와 생강 섭취로 위를 편안하게

탈수 방지를 위해 수분을 자주 조금씩 섭취하는 게 중요했습니다.

특히 물, 보리차, 이온음료를 자주 마셨고,
생강차나 생강 캔디도 위를 진정시키는 데 효과적이었습니다.

이 작은 변화들이 부작용을 견디는 데 큰 역할을 해줬어요.

---

용량 조절은 반드시 전문가와 상의 후 진행

사진: pix bay

증상이 불편하지만 생각보다 식욕은 덜 줄어들어서 병원에 연락해 상담해보니

용량이 부족하기 때문이라고 맞는 주기를 7일에서 4일로 줄이라고 하더군요.

위고비 0.25㎎ 용량 변경은 반드시 의사와 상담 후에만 조정해야 합니다.
임의 조절은 효과 저하뿐 아니라 위험을 초래할 수 있어요.

저는 부작용은 심해지는데 식욕과 감량은 주변 위고비 체험자들에 비해

만족스럽지가 않아서 병원에 문의해 조언을 받았고,
3주차부터는 주사 맞는 시기를 단축해서 용량을 늘이기로 했습니다.

---

실제 식단 구성 예시

사진: pixbay

아래는 2주차 동안 유지한 하루 식단 구성입니다.
부작용을 줄이고 소화에 부담이 덜한 음식 중심으로 구성했어요.

식사 시간 구성 메뉴

아침	구운 달걀 1~2개, 바나나 1개
점심	토마토 쥬스, 고구마 한개
저녁	밥 2/3공기, 된장국, 샐러드
간식	요거트, 과일

---

체중 변화: 만족스럽진 않지만 2kg 정도 감량.

사진: 픽사 베이

2주차까지 총 2kg의 감량을 경험했습니다.
식사량 조금 줄어든 느낌이고, 식욕 억제 효과도 느껴졌습니다.

물론 급격한 체중 변화보다가 만족스럽겠지만 부작용을 고려하지

않을수 없어서 아쉽지만  안정적인 진행이 중요하다는 걸 다시 느꼈습니다.

---

꾸준함과 대처가 만든 변화의 시작

사진:픽사베이

2주차는 단순한 감량의 시기가 아니라,
생활 습관의 변화가 얼마나 중요한지를 체감하는 기간이었습니다.

앞으로도 전문가의 조언과 규칙적인 식단 관리로
건강하게 다이어트를 이어가려 합니다.

---

여러분도 위고비 0.25㎎ 복용 중이라면, 어떤 변화가 있었나요?

댓글로 경험을 공유해 주세요! 함께 건강한 다이어트를 응원해요.