대장내시경 음식 1주일전, 3일전, 전날 식단은 이렇게 먹어야 합니다

대장내시경 음식은 언제, 무엇을 먹느냐에 따라 검사 정확도가 달라집니다.

1주일 전부터 전날까지 시기별로 식단을 조절하는 것이 핵심입니다.

 

본문에서는 실제 검사 준비에 도움이 되는 식사 요령을 구체적으로 안내합니다.

 

1주일 전: 고섬유질 음식 줄이기

대장내시경 음식 준비는 7일 전부터 시작하는 게 좋아요.

이 시점부터는 섬유질이 많은 음식을 점차 줄여야 장에 잔여물이 남지 않거든요.

 

잡곡밥, 해조류, 나물류 대신 흰쌀밥, 두부, 달걀, 흰살생선 위주의 단순소화식을 선택해야 합니다.

실제로 저도 이 시기에 김치와 채소를 멈췄는데 훨씬 수월하게 장정결이 되더라고요.

저는 위 음식만 먹다보니 물려서 이시기에는 카스테라와 바나나를 한끼 정도 먹었더니

훨씬 편안하더라구요, 하지만 카스테라는 최소 2일전부터는 먹지 않는게 좋습니다.

3일 전: 저섬유 식단으로 전환

이제 본격적인 장 준비에 들어갈 때입니다.

대장내시경 전 식사는 이 시점부터 '저섬유 식단'이 핵심이에요.

 

흰죽, 미음, 삶은 계란, 살코기, 두부 같은 부드러운 음식이 좋습니다.

반면 과일 중 씨가 있는 포도, 딸기나 껍질째 먹는 사과, 배는 피해야 합니다.

 

저는 개인적으로 잘 익은 바나나를 껍질 벗겨 반 개 정도 먹었는데 괜찮았어요.

여러분은 어떠신가요?

 

전날: 오후 2시 이후 금식, 수분 보충은 충분히

전날 식사는 오후 2시까지 흰죽이나 미음으로 마무리하는 게 좋아요. 이후엔 금식입니다.

 

대신 생수, 보리차, 맑은 이온음료는 충분히 섭취하세요. 장정결제를 마시는 시점에서는

속이 텅 비어 있어야 효과적이거든요.

냉장 보관한 장정결제를 빨대로 마시면 덜 힘들다는 팁도 기억해두세요.

검사 당일: 공복 유지 & 시간 여유 확보

아침엔 절대 아무것도 먹지 마세요.

물 섭취도 병원 지침에 따라 제한이 있습니다.

 

장정결제 이후 맑은 물 같은 변이 나오는 상태면 준비는 잘 된 겁니다.

저 같은 경우 병원에 30분 일찍 도착해서 화장실 한두 번 더 다녀오고,

검사에 무리 없이 들어갔어요. 다들 여유 시간 꼭 확보하세요.

검사 후 식사: 천천히 회복하는 식단

대장내시경이 끝난 뒤 바로 과식하면 탈이 날 수 있어요.

죽이나 맑은 국물로 천천히 시작하세요.

 

위와 장이 아직 민감하니까요. 유부죽이나 계란죽이 가장 무난했습니다.

저도 검사 후엔 따뜻한 유부죽 한 그릇으로 속을 달랬거든요.

여러분은 어떤 메뉴로 회복하고 싶으신가요?

자주 묻는 질문

• 바나나는 먹어도 되나요?
  예, 잘 익은 바나나는 껍질 벗겨서 3일 전까진 괜찮습니다.
• 유제품은 왜 피해야 하나요?
  소화가 느리고 장에 잔여물을 남기기 때문에 금지입니다.
• 장정결제 마시는 꿀팁이 있다면?
  냉장 후 빨대로 마시면 향과 맛을 덜 느껴서 좀 낫습니다.
• 생수 말고 다른 수분도 가능한가요?
  무카페인 보리차, 맑은 이온음료는 수분 보충에 좋아요.
• 과일은 전혀 안되나요?
  껍질 제거하고 씨 없는 상태로 익힌 사과나 바나나는 일부 허용됩니다.

대장내시경 음식, 처음 준비할 땐 어렵게 느껴질 수 있어요.

하지만 실제로 해보면 그렇게 복잡하지 않다는 걸 알게 됩니다.

 

건강을 위한 기본 중 기본이니까요. 여러분도 혹시만의 꿀팁이 있다면 댓글로 공유해보세요.

 

작은 정보도 누군가에겐 큰 도움이 될 수 있잖아요?

 

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