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대장내시경 음식, 시기별로 달라지는 식단 이렇게 먹어야 합니다
대장내시경 음식은 언제, 무엇을 먹느냐에 따라 검사 정확도가 달라집니다. 1주일 전부터 전날까지 시기별로 식단을 조절하는 것이 핵심입니다.본문에서는 실제 검사 준비에 도움이 되는 식사 요령을 구체적으로 안내합니다.1주일 전: 고섬유질 음식 줄이기대장내시경 음식 준비는 7일 전부터 시작하는 게 좋아요.이 시점부터는 섬유질이 많은 음식을 점차 줄여야 장에 잔여물이 남지 않거든요. 잡곡밥, 해조류, 나물류 대신 흰쌀밥, 두부, 달걀, 흰살생선 위주의 단순소화식을 선택해야 합니다.실제로 저도 이 시기에 김치와 채소를 멈췄는데 훨씬 수월하게 장정결이 되더라고요.3일 전: 저섬유 식단으로 전환이제 본격적인 장 준비에 들어갈 때입니다.대장내시경 전 식사는 이 시점부터 '저섬유 식단'이 핵심이에요. 흰죽, 미음, 삶은..
대한상사중재원 중재조항, 실무에 강한 계약서 작성법
계약서에 중재조항을 어떻게 넣느냐에 따라 분쟁 해결 방식이 달라집니다. 특히 대한상사중재원을 지정한 중재조항은 법원 판결 못지않은 강제력을 가지며, 집행도 수월합니다.하지만 여전히 많은 계약서에서 이 항목이 부실하게 작성되는 경우가 많죠.✔ 중재조항의 실제 역할중재조항은 단순한 문구가 아닙니다.분쟁 발생 시 법원 소송 대신 중재를 통해 해결하도록 합의하는 조항으로, 실무에서 '법적 우선순위'로 작용할 수 있습니다. 특히 대한상사중재원을 명시할 경우, 국제적으로 인정되는 기관을 통해 강제 집행력 있는 판정을 받을 수 있다는 점에서 기업 간 거래에서는 필수적입니다.✔ 필수 포함 항목 체크리스트중재조항은 아래 항목들을 포함해야 분쟁 시 실제로 효력을 가집니다.● 중재기관: 대한상사중재원● 중재규칙: 대한상사중..
대한상사중재원 판정 효력, 장점과 단점 완벽 정리
분쟁을 해결하는 방식은 다양합니다.그 중 중재는 빠르고 효율적인 대안으로 주목받고 있습니다. 특히 대한상사중재원의 판정은 법적으로 확정판결과 같은 효력을 지닌다는 점에서 주목할 만합니다.하지만 실제 실무에서 적용할 때는 그 이면에 있는 장점과 단점을 균형 있게 살펴봐야 합니다. 이 글에서는 중재판정의 효력, 실무적 장점, 제한점, 그리고 계약서에 포함시켜야 할 중재조항까지 자세히 정리해보겠습니다.중재판정의 법적 효력"중재판정은 법원의 확정판결과 동일한 효력을 가진다." – 중재법 제35조 대한상사중재원이 내리는 중재판정은 단순한 권고가 아닙니다. 중재법 제35조에 따르면 이 판정은 법원의 확정판결과 동일한 효력을 갖습니다.이는 곧 강제집행의 근거가 된다는 의미입니다. 예를 들어 상대방이 판정 이후에도 이..
남자 왼쪽 아랫배통증, 콕콕 쑤시는 느낌 무시하면 안 되는 이유
남자 왼쪽 아랫배통증이 콕콕 쑤시는 느낌으로 반복된다면 단순한 소화 문제가 아닐 수 있습니다. 게실염, 요로결석, 근골격계 질환 등 다양한 원인과 정확한 병원 선택 방법을 알려드립니다.갑자기 남자 왼쪽 아랫배통증이 느껴지면서, 콕콕 쑤시는 듯한 느낌이 반복된다면 어떤 생각이 드시나요?"그냥 배탈인가?" 하고 넘기는 분들도 많지만, 이 통증은 단순한 복통이 아닐 수도 있습니다.특히 남성의 왼쪽 아랫배는 여러 주요 장기와 신경이 모여 있는 부위라서, 문제 원인이 다양하고 증상도 제각각이에요.오늘은 이 통증이 발생하는 대표적인 원인들과, 어떤 병원에 가야 하는지까지 상세히 정리해드릴게요.단순한 복통? 아닐 수도 있어요남자 왼쪽 아랫배통증 중 가장 흔한 원인은 장 문제입니다.특히 대장의 말단 부위인 S자 결장..
오피스텔 주택수 포함 여부 Q&A (2025년 기준)
오피스텔은 업무와 주거가 혼합된 건물로, 세금이나 규제에서 어떻게 취급되는지가 헷갈리는 경우가 많습니다.특히 “오피스텔은 주택수에 포함되나요?”라는 질문은 세금·대출 규제와 직결되기 때문에 반드시 확인해야 할 부분입니다.이번 글에서는 2025년 기준으로 오피스텔 주택수 포함 여부를 Q&A 형식으로 쉽게 정리했습니다.Q1. 오피스텔은 주택수에 포함되나요?원칙적으로 오피스텔은 건축법상 업무시설에 해당하기 때문에 주택이 아닙니다.따라서 사무실·업무용으로 사용한다면 주택수 포함 대상이 아닙니다.하지만 주거용으로 사용된다면 주택으로 간주될 수 있습니다. Q2. 어떤 경우 주택으로 인정되나요?오피스텔이 주택수 포함으로 인정되는 기준은 다음과 같습니다.- 내부에 취사시설과 욕실, 독립된 출입문 등 주거 요건을 갖춘..
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